Az ADHD-val való együttélés nem arról szól, hogy jobban kellene teljesítened, hanem arról, hogy jobban megértsd a saját működésedet.

Lehet, hogy pontosan tudod, mit kellene megcsinálnod, mégis nehezen veszed rá magad az elkezdésre. Lehet, hogy egyszerre túl sok minden történik a fejedben, nehéz rendszerezni a feladatokat, vagy éppen az időérzékelésed miatt másképp működik a tervezés és a megvalósítás.

És közben könnyű azt gondolni, hogy
"Miért nem tudom egyszerűen megcsinálni?"
"Miért halogatok már megint?"
"Miért működöm ennyire másképp?"

A közös munka során nem az a cél, hogy megváltoztasd magad, vagy egy olyan működést erőltess magadra, ami nem illik hozzád. Sokkal inkább az, hogy jobban megértsd, hogyan működsz, mi segít neked, mi nehezíti a mindennapjaidat, és hogyan tudsz ezekhez tudatosabban alkalmazkodni.

A beszélgetések során figyelmet kaphatnak többek között a visszatérő elakadások, a halogatás, a motiváció, az időkezelés, a tervezés és megvalósítás közötti nehézségek, valamint az önmagaddal kapcsolatos gondolataid és érzéseid is.

Mert amikor valaki hosszú időn keresztül azt éli meg, hogy "többre lennék képes, mégsem tudom kihozni magamból", könnyen elkezdheti önmagában keresni a hibát.

Pedig lehet, hogy nem azzal van baj, hogy nem próbálkozol eléggé.

Lehet, hogy egyszerűen még nem értetted meg igazán, hogyan működsz.

És ha közelebb kerülsz ehhez a működéshez, sokkal könnyebb lehet megtalálni azokat a megoldásokat is, amelyek nem ellened dolgoznak, hanem hozzád igazodnak.